صحة؛ هناك أوقات يشعر فيها الناس بالسوء ، خاصة لأسباب اقتصادية وشخصية. على وجه الخصوص ، عملية Covid-19 ؛ وقد تسبب في معاناة الناس من مشاكل نفسية بسبب إغلاق منازلهم. في هذه المرحلة ، يزيد مفهوم “العافية” من وعيه يومًا بعد يوم.
في مقالتنا ، يمكنك العثور على إجابات لجميع أسئلتك حول العافية!
ما هي العافية؟
صحة؛ يمكن أن يطلق عليه العيش بشكل جيد أو العيش بصحة جيدة. قدرة الإنسان على التعامل مع الضغوط في حياته ، وامتلاك نظام دعم جيد ، وإقامة توازن في حياته ، وعدم الانتقال ذهابًا وإيابًا بين أفكاره ومشاعره ؛ من بين العناصر البارزة في مفهوم العافية. ومع ذلك ، العافية. إنها ليست حالة عدم المرض كما يعتقد الكثير من الناس. بمعنى آخر ، تعريف الفرد الجيد جسديًا وعقليًا واجتماعيًا ؛ سيكون التعريف الأنسب للعافية. إنها مسألة تهدف إلى أن يكون كل الناس واثقين من أنفسهم وأن يكونوا أفرادًا سعداء. يعبر مفهوم العافية أيضًا عن حالة الرفاهية.
العافية لها أبعاد مختلفة. لها بعد عقلي وعاطفي. الشعور ، والقبول ، ومشاركة عواطف المرء ، والتحكم في نفسه ، وامتلاك أفكار متفائلة ، واحترام الذات ، والثقة ، والرضا ، والاستمتاع بالحياة ، والفضول بشأن شيء ما ، وامتلاك شخصية مقاومة ؛ يشير إلى البعد العقلي والعاطفي لمفهوم العافية.
الأفراد الذين يشعرون بتحسن عقليًا وجسديًا ؛ يشعرون بأنهم مهمون وموثوقون وصحيون. التواصل الجيد مع الآخرين فريد من نوعه بالنسبة لهؤلاء الأشخاص. التعاطف والاهتمام هما أيضًا أفعال يمكن للأشخاص المؤهلين عقليًا وجسديًا القيام بها. ومع ذلك ، هناك العديد من الجوانب التي تؤثر على صحة الناس العقلية والجسدية.
- حياة عائلية
- الأمراض
- الوضع المالي
- الأنشطة البدنية
- أنماط النوم
- تفاصيل التغذية
- مستوى التوتر
- حول
- نهج الأحداث
يجب أن نعلن أن مثل هذه الأمور فعالة في هذه المرحلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مفهوم العافية له أيضًا بُعد مادي. تؤثر عوامل مثل الأدوية التي يستخدمها المريض ، وتاريخ المرض ، وتعاطي المخدرات ، والنظام الغذائي المتوازن ، والتمارين الرياضية ، والفحوصات الصحية المنتظمة على الجانب المادي للوظيفة.
في البعد الفكري والإبداعي ، تعتبر القدرات والمهارات والقدرة على التعلم وقدرة التفكير النقدي للشخص حاسمة. البعد الاجتماعي ، كما هو متوقع ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بقدرات التواصل لدى الناس. بمعنى آخر ، يجب أن نذكر أن الشخص الذي يمكنه التعبير عن نفسه ورغباته بأفضل طريقة ، والذي يمكنه التواصل بطريقة صحية حتى مع بيئته والأشخاص الذين لا يعرفهم ، ليس لديه أي مشاكل اجتماعية.
البعد الروحي يرتبط ارتباطًا وثيقًا باستجواب الناس عن الغرض من الحياة والقيم التي يؤمنون بها. على الرغم من أن الشخص يتساءل عن الغرض من العيش ، إلا أنه يجب أن يعرف أيضًا كيفية الاستمتاع بالحياة. البعد المهني يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعوامل مثل المهنة التي اكتسبها الشخص ، ونجاحه في مهنته ، والمتعة التي يحصل عليها أثناء ممارسة مهنته. البعد البيئي إنه أمر حاسم في حقيقة أن الشخص لا يعاني من أي مشاكل مع البيئة التي يعيش فيها. الناس الذين يعيشون في بيئة صحية ؛ يحافظون على حياتهم بشعور كبير من الثقة.
أهم التفاصيل حول العافية!
تكنولوجيا؛ على الرغم من أنه عنصر يجعل حياة الناس أسهل ، إلا أنه لا يزال له آثار سلبية لأنه يعوّد الناس على الكسل. في هذه المرحلة ، يجب أن نقول أيضًا إن الناس يقودون نحو ظروف معيشية غير صحية دون أن يدركوا ذلك. بوعي أو بغير وعي ، يحلم كل شخص بعيش حياة أفضل وبصحة جيدة.
يجد الكثير من الناس الحل عن طريق استشارة الطبيب عندما يقولون إن مستوى التوتر لا يمكن السيطرة عليه ولا يمكن فقدان الوزن الزائد. ومع ذلك ، فإن مفهوم العافية يدخل حيز التنفيذ في هذه المرحلة. العافية ، المعروفة بحياة الناس الأفضل وذات الجودة ؛ يتميز بالعديد من العوامل.
- صحة؛ يُعرف باسم أي نشاط من شأنه أن يزيد من جودة حياة الناس. يجب أن نذكر أن هناك أنواعًا مختلفة من العافية: الجسدية والفكرية والعاطفية والاجتماعية والروحية والبيئية.
- صحة؛ في الوقت الحاضر ، هو مفهوم يحتاجه كل شخص تقريبًا. من المؤكد أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ، والذي لا يستطيع الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول ، يمر بحياة مرهقة للغاية ، ولا علاقة له بالرياضة ، ولديه مستوى مناعة ضعيف ، ويواجه صعوبة حتى في القيام بالأنشطة اليومية ، يحتاج العافية.
- صحة؛ كما قلنا من قبل ، إنها نوعية الحياة الصحية للناس. في هذه المرحلة ، من الضروري ممارسة الرياضة للعيش بشكل جيد. بمعنى آخر ، من الضروري ألا يؤخر أولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة رغباتهم.
- أولئك الذين يريدون أن يعيشوا بطريقة صحية ، يجب عليهم أولاً التوقف عن تناول الكحول والسجائر. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أبدًا أن الكحول يؤدي إلى التدخين.
- أن تكون بصحة جيدة ؛ لا يتعلق الأمر فقط بالشعور الجيد جسديًا. من الضروري أن يكون الشخص بصحة جيدة عقليًا وروحيًا. بمعنى آخر ، يجب على الشخص الابتعاد عن العوامل التي تدفعه إلى الاكتئاب. الكسل؛ إنه يدفع الناس دون قصد إلى الاكتئاب. عند هذه النقطة يحتاج كل شخص إلى التخلص من العوامل التي تدفعه إلى الكسل والعودة إلى رشده. العقل السليم ضروري لصحة الجسم.
- الناس في سلام مع أنفسهم بكل الطرق ؛ من المهم للغاية أن يعيشوا حياة كريمة. وزن كل شخص وشكل جسمه فريد بالنسبة له. من الضروري أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن اتباع برامج النظام الغذائي للآخرين. مثل هذه الأمور تسبب المرض وليس الصحة. بمعنى آخر ، من الضروري أن يجد كل شخص برنامجًا غذائيًا يناسبه.
- التخلص من الوزن الزائد. يجب أن يكون الهدف الأول لأولئك الذين يرغبون في التمتع بحياة صحية وذات جودة أفضل. لأن الأنشطة اليومية للناس ستكون مقيدة بسبب الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نفسية الشخص الذي يتأثر بمظهر وكلمات الآخرين سوف تتدهور أيضًا لهذا السبب. في هذه المرحلة ، يحتاج الناس أولاً إلى تحديد مقدار الوزن الذي يريدون إنقاصه وإلى أي مدى يصلون إلى أهدافهم. ومع ذلك ، من الضروري أن تكون أهداف فقدان الوزن واقعية. على سبيل المثال ، لن يكون من الممكن لأي شخص أن يفقد الوزن الذي اكتسبه في غضون شهرين فقط.
- يجب على الشخص الذي يريد أن يكون بصحة جيدة أن يعطي أهمية لمفهوم التعاون. بمعنى آخر ، الشخص الذي يعرف أنه ليس وحيدًا في الكون سيشعر بالهدوء العقلي والروحي.